El Secreto para Rendir Mejor

 Dormir puede parecer “perder el tiempo”, pero en realidad es una de las cosas más importantes que hacemos cada día. Mientras dormimos, nuestro cuerpo y nuestro cerebro se recargan, procesan lo aprendido y se preparan para el día siguiente.

Si no descansamos lo suficiente, es muy difícil concentrarse en clase, tener energía para hacer deporte o incluso estar de buen humor.