Practica la gratitud y el autocuidado

 Dedica unos minutos cada día a reconocer lo bueno que hay en tu vida. La gratitud puede ayudarte a cambiar tu perspectiva y enfocarte en lo positivo. Además, date permiso para hacer cosas que disfrutes: tomar un baño relajante, escuchar música, meditar o simplemente descansar. El autocuidado no es egoísmo, es necesidad.